A Day Magazine: 做不了高強度的 HIIT，越發流行的 LIIT 燃脂運動也許更適合你

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做不了高強度的 HIIT，越發流行的 LIIT 燃脂運動也許更適合你 Dec 6th 2018, 07:18, by Fei W 如果你也是屬於不喜歡高強度心肺運動的族群，國外最近流行一種新型態的運動方式LIIT(lower-intensity interval training)，雖然動作較HIIT來得緩慢，間隔休息時間也比較長，但卻能夠讓肌肉達到絕佳訓練效果。 The post 做不了高強度的 HIIT，越發流行的 LIIT 燃脂運動也許更適合你 appeared first on A Day Magazine.

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