做人，不要预支明天的烦恼5

当然，有些事说起来容易，做起来难，我们很多时候总是心魔难抑。
对此，不妨试试以下两个办法：

一是发泄法

找人倾诉自己的烦恼，让自己的压力有一个出口，比闷在心里可以有效减轻精神的负担；

二是转移法

所谓一心不能二用，当我们的注意力集中在另一件事情上的时候，就不会再在自己臆想出来的圈子里打转。

而随着时间的推移，自己的担心也会自然而然变淡。